Kiedy ludzie kupują krem z filtrem, jedno z pierwszych pytań brzmi: jaka jest różnica między SPF 30 a 50? Na pierwszy rzut oka te liczby mogą być mylące. Możesz myśleć, że SPF 50 to prawie dwukrotna siła SPF 30, ale tak to nie działa. Obie opcje zapewniają silną ochronę, ale właściwy wybór zależy od Twojej skóry, czasu spędzanego na zewnątrz i stylu życia.
Jeśli wybierasz między kremem SPF 50 a SPF 30, zrozumienie, jak działa SPF, ułatwia wybór tego, co faktycznie zapewni Ci bezpieczeństwo (i komfort) na słońcu.
Co naprawdę oznacza SPF
SPF oznacza Sun Protection Factor (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) i informuje, jak dobrze krem blokuje promienie UVB, które powodują oparzenia słoneczne. Można myśleć o SPF jak o filtrze.
- SPF 30 przepuszcza około 3% promieni UVB, blokując 97%.
- SPF 50 przepuszcza około 2% promieni UVB, blokując 98%.
To tylko 1% różnicy, ale jeśli masz wrażliwą skórę lub przebywasz na ostrym słońcu przez wiele godzin, ta niewielka różnica może mieć znaczenie. Pamiętaj jednak, że SPF chroni tylko przed UVB.
Dla pełnej ochrony zawsze szukaj kremu z filtrem o szerokim spektrum, aby chronić się także przed promieniami UVA (tym, które wiążą się ze starzeniem i długotrwałymi uszkodzeniami).
SPF 30 kontra SPF 50: Porównanie obok siebie
| Funkcja | SPF 30 | SPF 50 |
|---|---|---|
| Ochrona UVB | ~97% | ~98% |
| Promienie docierające do skóry | 3% | 2% |
| Dobre dla | Codzienne użytkowanie wewnątrz i na zewnątrz, załatwianie spraw, dojazdy do biura | Długie godziny na zewnątrz, dni na plaży, sport, wrażliwa skóra |
| Ponowne nakładanie | Co 2 godziny (częściej przy pływaniu/poceniu się) | Co 2 godziny (wciąż wymagane) |
| Odczucie | Zazwyczaj lżejsze formuły | Często gęstsze lub wodoodporne |
Proste porównanie: SPF 30 to jak zamknięcie drzwi wejściowych – trzyma większość problemów na zewnątrz. SPF 50 to jak zamknięcie drzwi i dodatkowo założenie łańcucha zabezpieczającego. To nie całkowita gwarancja, ale silniejsze zabezpieczenie.
Kiedy SPF 30 wystarcza
Dla wielu osób krem z filtrem SPF 30 jest całkowicie odpowiedni do codziennego użytku. Działa dobrze, jeśli:
- Przebywasz głównie w pomieszczeniach i wychodzisz tylko na krótko.
- Twoja ekspozycja na słońce jest niewielka, np. dojazdy, załatwianie sprawunków lub krótki spacer.
- Chcesz lekki krem do ciała z filtrem SPF, który nie jest ciężki.
- Jest pochmurno lub indeks UV jest niski (choć krem z filtrem nadal jest konieczny).
Pod warunkiem, że nałożysz odpowiednią ilość, wybierzesz formułę o szerokim spektrum i będziesz ponawiać aplikację, SPF 30 zapewnia niezawodną codzienną ochronę.
Kiedy SPF 50 ma większy sens
Krem z filtrem SPF 50 jest lepszy, jeśli:
- Masz jasną lub wrażliwą skórę, która szybko się pali.
- Spędzisz godziny na zewnątrz na plaży, wędrówkach, uprawianiu sportu.
- Mieszkasz w miejscu o intensywnym nasłonecznieniu lub wysokim poziomie UV.
- Masz tendencję do zapominania o ponownym nakładaniu i chcesz mieć trochę zapasu.
Chociaż SPF 50 jest tylko nieznacznie silniejszy niż SPF 30, ta dodatkowa ochrona może dać spokój ducha w trudniejszych warunkach.
Zobacz Vixxar
Mineralny krem z filtrem SPF30 – Ochrona twarzy i ciała bez białego nalotu (150ml)
SPF 50 Sunscreen Mineralny sztyft z kolorem
Zobacz więcej naturalnych produktów przeciwsłonecznych Vixxar na natural Sunscreen Products.
SPF do twarzy kontra SPF do ciała
Nie wszystkie kremy z filtrem są takie same dla twarzy i ciała.
-
SPF do twarzy: Szukaj formuł przeznaczonych do skóry twarzy — lekkich, nietłustych i często z dodatkowymi korzyściami pielęgnacyjnymi. Wiele osób używa SPF 30 codziennie na twarz, a SPF 50, jeśli będą dłużej na zewnątrz.
-
SPF do ciała: Kremy do ciała często są w większych butelkach, mają kremową konsystencję i łatwiej się rozprowadzają. SPF 30 sprawdza się na co dzień, ale SPF 50 do ciała jest świetny na aktywności na świeżym powietrzu, sporty wodne lub długą ekspozycję.
Wskazówka: Nie mieszaj ich. Skóra twarzy jest bardziej wrażliwa, więc krem do ciała może zatykać pory, a krem do twarzy może się gorzej rozprowadzać na większych powierzchniach.
Popularne mity o SPF
-
„SPF 50 działa dwa razy dłużej niż SPF 30.”
Błędne. Oba trzeba nakładać ponownie co dwie godziny (lub wcześniej, jeśli pływasz/pocisz się). -
„SPF 30 jest za słaby.”
To nieprawda. SPF 30 blokuje 97% promieni UVB, co jest wystarczające na co dzień. -
„Jeśli używam SPF 50, nie potrzebuję kapeluszy ani cienia.”
To też nieprawda. Krem z filtrem pomaga, ale cień, ubrania i okulary przeciwsłoneczne też mają znaczenie. -
„Wyższy SPF oznacza 100% ochronę.”
Żaden krem z filtrem nie blokuje wszystkiego. Nawet SPF 50 przepuszcza niewielką ilość promieni.
Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać krem z filtrem
-
Użyj odpowiedniej ilości, około 2 łyżek stołowych na całe ciało.
-
Nakładaj 15–30 minut przed wyjściem na zewnątrz.
-
Nakładaj ponownie co 2 godziny.
-
Pokryj wszystkie odsłonięte miejsca (nie zapomnij o uszach, szyi i stopach).
-
Wybieraj formuły o szerokim spektrum działania, wodoodporne.
-
Znajdź krem przeciwsłoneczny, który lubi się nosić – wtedy naprawdę go użyjesz.
SPF na twarz
Skóra twarzy jest cieńsza i często bardziej wrażliwa. Wiele osób woli kremy do twarzy z SPF 30, ponieważ są lekkie, mniej tłuste i łatwiejsze do noszenia pod makijażem. Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz lub masz wrażliwą skórę, krem do twarzy z SPF 50 daje dodatkowe poczucie bezpieczeństwa.
SPF do ciała
Na ramiona, nogi i barki zwykle stosuje się krem do ciała z SPF, który jest zazwyczaj gęstszy i wodoodporny. SPF 30 jest świetny na zwykłe sprawunki lub lekką aktywność na zewnątrz, ale jeśli planujesz cały dzień na plaży, krem SPF 50 jest lepszym wyborem, zwłaszcza że aplikacja na ciało często jest nierówna.
Wniosek
Różnica między kremem SPF 50 a SPF 30 to nie tylko liczby, ale sposób jego użycia. SPF 30 świetnie sprawdza się w codziennych rutynach, podczas gdy SPF 50 jest lepszy na dłuższe przebywanie na zewnątrz lub dla skóry wrażliwej.
Kluczem jest konsekwencja. Krem przeciwsłoneczny, który lubisz nakładać, czy to SPF 30 czy 50, to ten, który faktycznie Cię ochroni.
Najczęściej zadawane pytania
P: Czy SPF 50 jest lepszy niż SPF 30 na twarz?
Nieznacznie, tak. SPF 50 daje większą ochronę, ale SPF 30 wystarcza większości osób, jeśli jest prawidłowo stosowany. Dla skóry wrażliwej wybierz SPF 50.
P: Co jest lepsze: SPF 30 czy SPF 50?
To zależy od sytuacji. W pomieszczeniach + krótkie wyjścia = SPF 30. Długie dni na zewnątrz = SPF 50.
P: Czy SPF 30 wystarczy jako krem do ciała?
Tak, do normalnych codziennych czynności. Jeśli będziesz na zewnątrz cały dzień, bezpieczniejszym wyborem jest SPF 50 do ciała.
P: Jaki SPF jest zalecany na twarz?
Dermatolodzy zazwyczaj zalecają SPF 30 lub wyższy codziennie, a SPF 50 jeśli będziesz przez wiele godzin pod silnym słońcem.
