Quando as pessoas compram protetor solar, uma das primeiras perguntas é: qual é a diferença entre SPF 30 e 50? À primeira vista, esses números parecem confusos. Pode pensar que o SPF 50 é quase o dobro da força do SPF 30, mas não é bem assim. Ambas as opções oferecem forte proteção, mas a escolha certa depende da sua pele, do tempo que passa ao ar livre e do seu estilo de vida.
Se está a escolher entre protetor solar SPF 50 e SPF 30, compreender como o SPF funciona torna mais fácil escolher o que realmente o mantém seguro (e confortável) ao sol.
O que o SPF Realmente Significa
SPF significa Fator de Proteção Solar, e indica o quão bem um protetor solar bloqueia os raios UVB, aqueles que causam queimaduras solares. Pense no SPF como um filtro.
- SPF 30 deixa passar cerca de 3% dos raios UVB, bloqueando 97%.
- SPF 50 deixa passar cerca de 2% dos raios UVB, bloqueando 98%.
Essa é apenas uma diferença de 1%, mas se a sua pele for sensível ou estiver sob sol forte durante horas, essa pequena margem pode fazer a diferença. Ainda assim, lembre-se que o SPF cobre apenas os UVB.
Para proteção total, procure sempre protetor solar de amplo espectro para também se proteger contra os raios UVA (aqueles ligados ao envelhecimento e danos a longo prazo).
SPF 30 vs SPF 50: Comparação lado a lado
| Característica | FPS 30 | FPS 50 |
|---|---|---|
| UVB proteção | ~97% | ~98% |
| Radiações que atingem a pele | 3% | 2% |
| Bom para | Uso diário interior-exterior, recados, deslocações para o escritório | Longas horas ao ar livre, dias de praia, desporto, pele sensível |
| Reaplicação | A cada 2 horas (mais se estiveres a nadar/suar) | A cada 2 horas (ainda obrigatório) |
| Sensação | Normalmente fórmulas mais leves | Frequentemente mais espesso ou resistente à água |
Uma analogia rápida: o SPF 30 é como trancar a porta da frente, mantém a maior parte dos problemas fora. O SPF 50 é como trancar a porta e também adicionar uma corrente de segurança. Não é uma garantia total, mas é uma proteção mais forte.
Quando o SPF 30 é suficiente
Para muitas pessoas, o protetor solar SPF 30 é perfeitamente adequado para uso diário. Funciona bem se:
- Estás principalmente em ambientes interiores e só saís brevemente.
- A tua exposição solar é leve, como deslocações, recados ou uma curta caminhada.
- Queres um protetor solar corporal SPF leve que não se sinta pesado.
- Está nublado ou o índice UV é baixo (embora o protetor solar continue a ser obrigatório).
Desde que apliques o suficiente, escolhas uma fórmula de amplo espectro e reapliques, o SPF 30 oferece proteção diária fiável.
Quando o SPF 50 faz mais sentido
O protetor solar SPF 50 é melhor se:
- Tens pele clara ou sensível que queima rapidamente.
- Passarás horas ao ar livre na praia, a fazer caminhadas, a praticar desporto.
- Vives num local com luz solar intensa ou UV elevado.
- Tendes a esquecer de reaplicar e queres um pequeno intervalo.
Embora o SPF 50 seja apenas ligeiramente mais forte que o SPF 30, essa margem extra pode dar tranquilidade em condições mais severas.
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SPF para o Rosto vs SPF para o Corpo
Nem todos os protetores solares são iguais para rosto e corpo.
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SPF para o Rosto: Procure fórmulas feitas para a pele do rosto—leves, não oleosas e frequentemente com benefícios extra para a pele. Muitas pessoas usam SPF 30 diariamente no rosto, e SPF 50 se vão estar mais tempo ao ar livre.
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SPF para o Corpo: Os protetores solares para o corpo costumam vir em frascos maiores, têm uma textura mais cremosa e são mais fáceis de espalhar. O SPF 30 funciona para o dia a dia, mas o protetor solar SPF 50 para o corpo é ótimo para atividades ao ar livre, desportos aquáticos ou exposição prolongada.
Dica: Não os confunda. A pele do rosto é mais sensível, por isso o protetor solar para o corpo pode entupir os poros, enquanto o protetor para o rosto pode não espalhar tão facilmente em áreas maiores.
Mitos Comuns Sobre o SPF
-
“SPF 50 dura o dobro do SPF 30.”
Errado. Ambos precisam de reaplicação a cada duas horas (ou mais cedo se nadar/suar). -
“SPF 30 é demasiado fraco.”
Não é verdade. O SPF 30 bloqueia 97% dos raios UVB, o que é suficiente para o dia a dia. -
“Se uso SPF 50, não preciso de chapéus ou sombra.”
Também falso. O protetor solar ajuda, mas a sombra, a roupa e os óculos de sol também são importantes. -
“SPF mais alto significa proteção 100%.”
Nenhum protetor solar bloqueia tudo. Mesmo o SPF 50 deixa passar uma pequena quantidade de raios.
Dicas para Tirar o Máximo Proveito do Protetor Solar
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Use o suficiente, cerca de 2 colheres de sopa para todo o corpo.
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Aplique 15–30 minutos antes de sair.
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Reaplique a cada 2 horas.
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Cubra todas as áreas expostas (não se esqueça das orelhas, pescoço e pés).
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Escolha fórmulas de amplo espectro e resistentes à água.
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Encontre um protetor solar que goste de usar para que realmente o utilize.
FPS para o Rosto
A pele do rosto é mais fina e frequentemente mais sensível. Muitas pessoas preferem cremes faciais FPS 30 porque são leves, menos oleosos e mais fáceis de usar sob maquilhagem. No entanto, se passar muito tempo ao ar livre ou tiver pele sensível, um protetor solar facial FPS 50 oferece maior tranquilidade.
FPS para o Corpo
Para os seus braços, pernas e ombros, um protetor solar corporal FPS é geralmente mais espesso e resistente à água. O FPS 30 é ótimo para tarefas regulares ou atividades ao ar livre leves, mas se planeia passar o dia inteiro na praia, o protetor solar FPS 50 é uma aposta melhor, especialmente porque a aplicação no corpo é frequentemente desigual.
Conclusão
A verdadeira diferença entre protetor solar FPS 50 vs FPS 30 não está apenas nos números, mas em como o usa. O FPS 30 funciona muito bem para rotinas diárias, enquanto o FPS 50 é mais indicado para exposições prolongadas ao ar livre ou se tiver pele sensível.
O segredo é a consistência. O protetor solar que gosta de aplicar, seja FPS 30 ou 50, é o que realmente o protegerá.
Perguntas Frequentes
P: O FPS 50 é melhor que o FPS 30 para o rosto?
Um pouco, sim. O FPS 50 oferece mais proteção, mas o FPS 30 é suficiente para a maioria das pessoas se aplicado corretamente. Para pele sensível, opte pelo FPS 50.
P: Qual é melhor: FPS 30 ou FPS 50?
Depende da sua situação. Interior + viagens curtas = FPS 30. Dias longos ao ar livre = FPS 50.
P: O FPS 30 é suficiente para protetor solar corporal?
Sim, para atividades diárias normais. Se estiver ao ar livre o dia todo, o protetor solar corporal FPS 50 é uma aposta mais segura.
P: Qual FPS é recomendado para o rosto?
Os dermatologistas geralmente sugerem FPS 30 ou superior todos os dias, e FPS 50 se estiver exposto ao sol forte durante horas.
