Когда люди выбирают солнцезащитный крем, один из первых вопросов: в чем разница между SPF 30 и 50? На первый взгляд эти цифры кажутся запутанными. Можно подумать, что SPF 50 почти вдвое сильнее SPF 30, но это не совсем так. Оба варианта обеспечивают хорошую защиту, но правильный выбор зависит от вашей кожи, времени, проведённого на улице, и образа жизни.
Если вы выбираете между солнцезащитным кремом SPF 50 и SPF 30, понимание того, как работает SPF, поможет легче выбрать то, что действительно защитит вас (и обеспечит комфорт) под солнцем.
Что на самом деле означает SPF
SPF означает Sun Protection Factor (фактор защиты от солнца) и показывает, насколько хорошо солнцезащитный крем блокирует UVB-лучи — те, что вызывают солнечные ожоги. Представьте SPF как фильтр.
- SPF 30 пропускает около 3% UVB-лучей, блокируя 97%.
- SPF 50 пропускает около 2% UVB-лучей, блокируя 98%.
Это всего лишь 1% разницы, но если у вас чувствительная кожа или вы находитесь под сильным солнцем часами, этот небольшой запас может иметь значение. Тем не менее, помните, что SPF покрывает только UVB.
Для полной защиты всегда выбирайте широкоспектральный солнцезащитный крем, чтобы также защититься от UVA-лучей (тех, что связаны со старением и долгосрочными повреждениями).
SPF 30 против SPF 50: сравнение
| [Feature] | SPF 30 | SPF 50 |
|---|---|---|
| UVB защита | ~97% | ~98% |
| Лучей, достигающих кожи | 3% | 2% |
| Подходит для | Ежедневное использование в помещении и на улице, по делам, для поездок в офис | Долгие часы на улице, пляжные дни, спорт, чувствительная кожа |
| Повторное нанесение | Каждые 2 часа (чаще при плавании/поте) | Каждые 2 часа (всё ещё обязательно) |
| Ощущение | Обычно более лёгкие формулы | Часто более густой или водостойкий |
Простая аналогия: SPF 30 — это как запереть входную дверь, он удерживает большинство проблем. SPF 50 — это как запереть дверь и добавить цепочку безопасности. Это не полная гарантия, но более надёжная защита.
Когда SPF 30 достаточно
Для многих людей солнцезащитный крем SPF 30 вполне подходит для ежедневного использования. Он хорошо работает, если:
- Вы в основном находитесь в помещении и выходите ненадолго.
- Ваше пребывание на солнце лёгкое, например, поездка на работу, дела или короткая прогулка.
- Вы хотите лёгкий солнцезащитный крем для тела с SPF, который не ощущается тяжёлым.
- Облачно или индекс УФ низкий (хотя солнцезащитный крем всё равно обязателен).
Если вы наносите достаточно, выбираете формулу широкого спектра и повторно наносите, SPF 30 обеспечивает надежную ежедневную защиту.
Когда SPF 50 имеет больше смысла
Солнцезащитный крем SPF 50 лучше, если:
- У вас светлая или чувствительная кожа, которая быстро обгорает.
- Вы проводите часы на улице на пляже, в походах, занимаясь спортом.
- Вы живёте в месте с интенсивным солнечным светом или высоким уровнем УФ.
- Вы склонны забывать повторно наносить и хотите небольшой запас.
Хотя SPF 50 лишь немного сильнее SPF 30, этот дополнительный запас может дать уверенность в более суровых условиях.
Смотрите Vixxar
Минеральный солнцезащитный крем SPF30 – Защита лица и тела без белого налёта (150 мл)
SPF 50 Солнцезащитный крем Минеральный тонирующий стик
Смотрите больше натуральных солнцезащитных средств от Vixxar на натуральных солнцезащитных продуктов.
SPF для лица против SPF для тела
Не все солнцезащитные кремы одинаково подходят для лица и тела.
-
SPF для лица: Ищите формулы, созданные для кожи лица — лёгкие, нежирные и часто с дополнительными уходовыми свойствами. Многие используют SPF 30 ежедневно на лице, а SPF 50 — если планируют долго находиться на улице.
-
SPF для тела: Солнцезащитные средства для тела часто выпускаются в больших флаконах, имеют более кремовую текстуру и легче распределяются. SPF 30 подходит для повседневного использования, а SPF 50 для тела отлично подходит для активного отдыха, водных видов спорта или длительного пребывания на солнце.
Совет: не путайте их. Кожа лица более чувствительна, поэтому солнцезащитный крем для тела может забивать поры, а крем для лица может хуже распределяться на больших участках.
Распространённые мифы о SPF
-
«SPF 50 действует в два раза дольше, чем SPF 30.»
Неверно. И тот, и другой нужно наносить повторно каждые два часа (или чаще при плавании/поте). -
«SPF 30 слишком слабый.»
Это неправда. SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей, чего достаточно для повседневной жизни. -
«Если я использую SPF 50, мне не нужны шляпы или тень.»
Тоже неверно. Солнцезащитный крем помогает, но также важны тень, одежда и солнцезащитные очки. -
«Более высокий SPF означает 100% защиту.»
Ни один солнцезащитный крем не блокирует всё. Даже SPF 50 пропускает небольшое количество лучей.
Советы, как максимально эффективно использовать солнцезащитный крем
-
Используйте достаточное количество — примерно 2 столовые ложки на все тело.
-
Наносите за 15–30 минут до выхода на улицу.
-
Повторно наносите каждые 2 часа.
-
Наносите на все открытые участки (не забудьте уши, шею и стопы).
-
Выбирайте широкоспектральные, водостойкие формулы.
-
Найдите солнцезащитный крем, который вам нравится носить, и вы действительно будете его использовать.
SPF для лица
Кожа лица тоньше и часто более чувствительна. Многие предпочитают кремы для лица с SPF 30, потому что они легкие, менее жирные и удобнее под макияж. Если вы много времени проводите на улице или у вас чувствительная кожа, солнцезащитный крем для лица с SPF 50 даст дополнительное спокойствие.
SPF для тела
Для рук, ног и плеч солнцезащитный крем для тела с SPF обычно более густой и водостойкий. SPF 30 отлично подходит для обычных дел или легкой активности на улице, но если вы планируете целый день на пляже, SPF 50 — лучший выбор, особенно учитывая, что нанесение на тело часто бывает неравномерным.
Заключение
Настоящее отличие SPF 50 крема от SPF 30 — не только в цифрах, но и в том, как вы его используете. SPF 30 отлично подходит для ежедневного использования, а SPF 50 — разумнее для длительного пребывания на улице или при чувствительной коже.
Главное — регулярность. Крем, который вам нравится наносить, будь то SPF 30 или 50, именно он и будет вас защищать.
Часто задаваемые вопросы
В: SPF 50 лучше, чем SPF 30 для лица?
Немного, да. SPF 50 обеспечивает большую защиту, но SPF 30 достаточно для большинства людей при правильном нанесении. Для чувствительной кожи лучше выбрать SPF 50.
В: Что лучше: SPF 30 или SPF 50?
Зависит от вашей ситуации. В помещении + короткие выходы = SPF 30. Долгие дни на улице = SPF 50.
В: Достаточно ли SPF 30 для солнцезащитного крема для тела?
Да, для обычных повседневных дел. Если вы находитесь на улице весь день, SPF 50 для тела — более безопасный выбор.
В: Какой SPF рекомендуется для лица?
Дерматологи обычно рекомендуют SPF 30 или выше каждый день, а SPF 50 — если вы будете находиться под сильным солнцем в течение нескольких часов.
