Kun ihmiset ostavat aurinkovoidetta, yksi ensimmäisistä kysymyksistä on: mikä on ero SPF 30:n ja 50:n välillä? Ensisilmäyksellä nuo numerot voivat tuntua hämmentäviltä. Saatat ajatella, että SPF 50 on lähes kaksinkertainen verrattuna SPF 30:een, mutta se ei ole aivan niin. Molemmat vaihtoehdot tarjoavat vahvan suojan, mutta oikea valinta riippuu ihostasi, siitä, kuinka paljon aikaa vietät ulkona, ja elämäntyylistäsi.
Jos valitset SPF 50 ja SPF 30 aurinkovoiteen välillä, SPF:n toimintatavan ymmärtäminen helpottaa valitsemaan sen, mikä todella pitää sinut turvassa (ja mukavana) auringossa.
Mitä SPF Todella Tarkoittaa
SPF tarkoittaa aurinkosuojakerrointa, ja se kertoo, kuinka hyvin aurinkovoide estää UVB-säteitä, jotka aiheuttavat auringonpolttamaa. Ajattele SPF:ää kuin suodattimena.
- SPF 30 päästää läpi noin 3% UVB-säteistä, estäen 97%.
- SPF 50 päästää läpi noin 2% UVB-säteistä, estäen 98%.
Se on vain 1 %:n ero, mutta jos ihosi on herkkä tai olet tuntikausia voimakkaassa auringonpaisteessa, tuo pieni ero voi merkitä paljon. Muista kuitenkin, että SPF suojaa vain UVB-säteiltä.
Täyden suojan saamiseksi etsi aina laajakirjoinen aurinkovoide, jotta olet suojattu myös UVA-säteiltä (ne, jotka liittyvät ikääntymiseen ja pitkäaikaiseen vaurioon).
SPF 30 vs SPF 50: rinnakkain
| [Feature] | SPF 30 | SPF 50 |
|---|---|---|
| UVB suojus | ~97% | ~98% |
| Ihoon saapuvat säteet | 3% | 2% |
| Hyväksi | Jokapäiväiseen sisä- ja ulkokäyttöön, asiointiin, työmatkoihin | Pitkät ulkoilut, rantapäivät, urheilu, herkkä iho |
| Uudelleen levitys | Joka 2 tunti (enemmän uinnin/hikoilun yhteydessä) | Joka 2 tunti (silti vaaditaan) |
| Tuntuma | Yleensä kevyempiä koostumuksia | Usein paksumpia tai vedenkestäviä |
Nopea vertaus: SPF 30 on kuin lukitsisit etuoven, se pitää suurimman osan ongelmista ulkona. SPF 50 on kuin lukitsisit oven ja lisäisit myös turvaketjun. Se ei ole täydellinen takuu, mutta vahvempi varmistus.
Milloin SPF 30 riittää
Monille ihmisille SPF 30 -aurinkovoide on täysin sopiva päivittäiseen käyttöön. Se toimii hyvin, jos:
- Olet pääasiassa sisätiloissa ja poistut vain lyhyeksi aikaa.
- Aurinkoaltistuksesi on kevyt, kuten työmatka, asioiden hoito tai lyhyt kävely.
- Haluat kevyt SPF-kokovartaloaurinkovoiteen, joka ei tunnu raskaalta.
- On pilvistä tai UV-indeksi on matala (vaikka aurinkovoide on silti välttämätön).
Kunhan levität tarpeeksi, valitset laajakirjoisen suojan ja levität uudelleen, SPF 30 tarjoaa luotettavan päivittäisen suojan.
Milloin SPF 50 on järkevämpi valinta
SPF 50 -aurinkovoide on parempi, jos:
- Sinulla on vaalea tai herkkä iho, joka palaa helposti.
- Vietät tunteja ulkona rannalla, vaelluksella, urheilussa.
- Asut paikassa, jossa on voimakasta auringonvaloa tai korkea UV-säteily.
- Sinulla on tapana unohtaa uudelleen levittäminen ja haluat pienen varmuusmarginaalin.
Vaikka SPF 50 on vain hieman vahvempi kuin SPF 30, tuo lisävarmuus voi tuoda mielenrauhaa vaativammissa olosuhteissa.
Katso Vixxar
Mineral Aurinkovoide SPF30 – Kasvojen & vartalon suoja ilman valkoista kalvoa (150ml)
SPF 50 Aurinkovoide Mineral Stick sävytetty
Katso lisää Vixxarin luonnollisista aurinkovoiteista.
Kasvojen SPF vs. vartalon SPF
Kaikki aurinkovoiteet eivät ole yhtä hyviä kasvoille ja vartalolle.
-
Kasvojen SPF: Etsi kasvoille tarkoitettuja koostumuksia—kevyitä, ei-rasvaisia ja usein lisäihonhoitoetuja sisältäviä. Monet käyttävät kasvoilla päivittäin SPF 30:a ja SPF 50:tä, jos ovat pidempään ulkona.
-
Vartalon SPF: Vartalon aurinkovoiteet ovat usein isommissa pulloissa, tuntuvat kermaisemmilta ja leviävät helpommin. SPF 30 sopii päivittäiseen käyttöön, mutta SPF 50 vartalon aurinkovoide on erinomainen ulkoiluun, vesilajeihin tai pitkään altistumiseen.
Vinkki: Älä sekoita niitä. Kasvojen iho on herkempi, joten vartalon aurinkovoide voi tukkia huokosia, kun taas kasvojen aurinkovoide ei välttämättä levity yhtä helposti suuremmille alueille.
Yleisiä myyttejä SPF:stä
-
”SPF 50 kestää kaksi kertaa pidempään kuin SPF 30.”
Väärin. Molemmat pitää lisätä kahden tunnin välein (tai useammin uinnin/hikoilun jälkeen). -
”SPF 30 on liian heikko.”
Ei pidä paikkaansa. SPF 30 estää 97 % UVB-säteistä, mikä riittää hyvin arkipäivään. -
”Jos käytän SPF 50, en tarvitse hattuja tai varjoa.”
Myös väärin. Aurinkovoide auttaa, mutta varjo, vaatteet ja aurinkolasit ovat myös tärkeitä. -
”Korkeampi SPF tarkoittaa 100 % suojaa.”
Mikään aurinkovoide ei estä kaikkea. Jopa SPF 50 päästää läpi pienen määrän säteitä.
Vinkkejä aurinkovoiteen tehokkaaseen käyttöön
-
Käytä riittävästi, noin 2 ruokalusikallista koko vartalolle.
-
Levitä 15–30 minuuttia ennen ulosmenoa.
-
Lisää aurinkovoidetta kahden tunnin välein.
-
Peitä kaikki paljaat kohdat (älä unohda korvia, niskaa ja jalkoja).
-
Valitse laajakirjoinen, vedenkestävä koostumus.
-
Löydä aurinkovoide, jota pidät levittää – käytät sitä oikeasti.
SPF kasvoille
Kasvojen iho on ohuempaa ja usein herkempiä. Monet suosivat SPF 30 -kasvovoiteita, koska ne ovat kevyitä, vähemmän rasvaisia ja helpompia käyttää meikin alla. Jos vietät paljon aikaa ulkona tai sinulla on herkkä iho, SPF 50 -kasvoaurinkovoide antaa lisämielenrauhaa.
SPF vartalolle
Käsivarsille, jaloille ja hartioille SPF-vartalovoide on yleensä paksumpaa ja vedenkestävää. SPF 30 sopii hyvin tavallisiin asiointimatkoihin tai kevyisiin ulkoiluihin, mutta jos suunnittelet koko päivän rannalla, SPF 50 -aurinkovoide on parempi valinta, varsinkin koska vartalon levitys on usein epätasaista.
Yhteenveto
Todellinen ero SPF 50 -aurinkovoiteen ja SPF 30:n välillä ei ole pelkästään numeroissa vaan siinä, miten sitä käytät. SPF 30 toimii erinomaisesti päivittäisissä rutiineissa, kun taas SPF 50 on järkevämpi pidempään ulkoiluun tai jos sinulla on herkkä iho.
Avain on johdonmukaisuus. Aurinkovoide, jonka nautit levittää, olipa se SPF 30 tai 50, on se, joka todella suojaa sinua.
Usein kysytyt kysymykset
K: Onko SPF 50 parempi kasvoille kuin SPF 30?
Hieman, kyllä. SPF 50 tarjoaa enemmän suojaa, mutta SPF 30 riittää useimmille, jos sitä käytetään oikein. Herkälle iholle valitse SPF 50.
K: Kumpi on parempi: SPF 30 vai SPF 50?
Riippuu tilanteestasi. Sisätiloissa + lyhyet matkat = SPF 30. Pitkät ulkoilupäivät = SPF 50.
K: Onko SPF 30 riittävä vartalon aurinkosuojaksi?
Kyllä, normaaleihin päivittäisiin aktiviteetteihin. Jos olet ulkona koko päivän, SPF 50 vartalovoide on turvallisempi valinta.
K: Mikä SPF on suositeltava kasvoille?
Ihotautilääkärit yleensä suosittelevat SPF 30 tai korkeampaa joka päivä, ja SPF 50, jos olet vahvan auringon alla useita tunteja.
